为方便您在昌都办理社保参保、缴费查询、待遇申领等业务，首先修正原信息中的行政区划与机构名称（“昌都地区” 已撤地设市为 “昌都市”，“昌都县” 改为 “卡若区”，“劳动和社会保障局” 统一规范为 “人力资源和社会保障局”），再补充模糊地址与核心咨询渠道，明确业务范围与实用指引，信息以官方最新公示为准。
一、统一咨询渠道与办公时间
| 类别 | 具体信息 | 说明 |
|---|---|---|
| 社保服务热线 | 0895-12333（昌都区号 + 全国统一热线） | 可咨询社保政策、个人缴费记录、就近网点指引；工作日 9:30-18:00 畅通，昌都冬季严寒可能调整服务时段，建议优先拨打 |
| 常规办公时间 | 工作日 09:30-12:30、15:30-18:30 | 西藏实行时差作息，午间休息时间较长；县级机构可能因业务量微调，办事前务必电话确认 |
| 官方信息查询 | 昌都市人社局官网（http://rsj.changdu.gov.cn/） | 可查看最新社保政策、办事表格下载（如《参保登记表》）、网点更新通知 |
二、昌都市及下属县社保机构信息
1. 市级核心社保机构（昌都市人社局）
| 机构名称 | 详细地址 | 联系电话（0895） | 核心业务范围 |
|---|---|---|---|
| 昌都市人力资源和社会保障局（原 “昌都地区劳动和社会保障局”） | 西藏自治区昌都市卡若区马草坝东路 119 号（导航搜索 “昌都市人社局”，临近昌都市政务服务中心，周边有马草坝商业广场地标） | 4821908（综合咨询）4821947（社保大厅） | 全市社保统筹管理、跨市社保转移复核、市属企业社保开户、工伤认定、社保政策制定与落实 |
2. 下属县社保机构（丁青县、贡觉县、类乌齐县、边坝县）
| 县级行政区 | 机构名称 | 详细地址 | 联系电话（0895） | 核心业务范围（属地化服务） |
|---|---|---|---|---|
| 丁青县 | 丁青县人力资源和社会保障局（原 “西藏丁青县劳动和社会保障局”） | 西藏自治区昌都市丁青县虫草藏街 15 号（县人社办公楼 3 楼 301 室业务综合办公室，临近丁青县人民政府） | 4593337（综合咨询）4712122（社保办） | 丁青县内城乡居民社保参保 / 缴费、职工社保协办、养老金资格认证、社保卡挂失补办、劳动维权咨询 |
| 贡觉县 | 贡觉县人力资源和社会保障局（原 “贡觉县劳动和社会保障局”） | 西藏自治区昌都市贡觉县阿嘎南路 27 号（县人社局就业创业服务中心 2 楼，临近贡觉县政务服务中心） | 4532879（社保业务）4532051（就业咨询） | 贡觉县内灵活就业社保参保、社保缴费查询、工伤认定协办、劳动争议调解 |
| 类乌齐县 | 类乌齐县人力资源和社会保障局（原 “类乌齐县劳动和社会保障局”） | 西藏自治区昌都市类乌齐县桑多镇重庆大道人民北路（友谊宾馆北侧约 120 米，县人社局 2 楼 201 室） | 4503249（综合咨询） | 类乌齐县内城乡居民医保参保、社保关系转移、劳动保障监察、就业培训登记 |
| 边坝县 | 边坝县人力资源和社会保障局（原 “西藏边坝县劳动和社会保障局”） | 西藏自治区昌都市边坝县滨河西路西 50 米（县人民政府北侧，临近边坝县司法局） | 4582796（综合咨询） | 边坝县内职工社保申报、城乡居民养老保险待遇申领、社保卡激活、劳动保障投诉受理 |
三、实用办事指南（昌都专属建议）
- 名称与地址适配提醒：导航时需使用新名称（“昌都市”“卡若区”），避免搜索 “昌都地区”“昌都县” 导致定位偏差；市级人社局位于卡若区政务核心区，可结合 “马草坝东路”“昌都市政府” 地标辅助找路。
- 气候与时间规划：昌都冬季（10 月 – 次年 4 月）寒冷且部分路段可能积雪，建议优先选择夏季（5-9 月）办理线下业务；若冬季前往，需提前 1 天拨打机构电话确认是否正常办公，避免因极端天气临时停业。
- 材料准备与便捷办理：
- 个人参保（灵活就业 / 居民社保）：携带身份证原件 + 复印件 1 份、1 寸白底证件照 2 张（昌都市、丁青县等政务服务中心均支持现场拍照）、西藏本地银行卡（优先选择农行、西藏银行，用于社保代扣）；
- 社保查询：无需跑现场，拨打 0895-12333 按语音提示输入身份证号，即可查询缴费明细；或在昌都市政务服务中心 2 楼自助查询机刷身份证打印记录。
- 交通指引（市级机构）：前往昌都市人社局（卡若区马草坝东路 119 号），可乘坐昌都市内公交 1 路、3 路到 “马草坝站” 下车，步行约 300 米；自驾可停至机构院内停车场（工作日早 10 点前车位充足），或周边市政停车位。
以上信息整理自昌都市人社局公开公示内容，若后续地址、电话调整，建议通过 0895-12333 热线或昌都市政府官网确认，确保办事信息精准。
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