上海市人力资源和社会保障局及各区县社保经办机构地址
为帮助上海市民高效办理社保参保登记、缴费查询、待遇申领、养老保险转移等业务，本文系统整理了上海市级人社主管机构、各区县社保经办核心网点的最新信息，修正区划调整误差（如合并区、撤县设区），补充交通指引与实用技巧，助力 “按需求找对网点，少跑冤枉路”。
一、上海市级人社核心机构（统筹管理 + 政策咨询）
上海市人力资源和社会保障局是全市人社工作主管部门，负责政策制定、基金监督与跨区域业务协调，侧重政策咨询与全局统筹，不直接办理具体社保实务：
- 详细地址：上海市浦东新区世博村路 300 号 2 号楼（近世博园，周边交通便利）
- 交通指引：可乘坐地铁 13 号线至 “世博大道站”（4 号口出），步行 1.2 公里；或乘坐公交 1098 路、浦东 12 路至 “世博村路华丰路站”，步行 200 米即达。
- 核心电话：
- 服务热线：021-12333（24 小时人社专属热线，可解答社保政策、业务指引、投诉建议；工作日人工服务更密集，节假日设值班座席）
- 官方网站：https://rsj.sh.gov.cn/（上海人社官方平台，支持查询政策文件、下载办事表格、办理 “灵活就业参保”“社保转移” 等线上业务，优先推荐使用）
- 管辖范围：需注意区划调整修正，当前上海 16 个市辖区为：黄浦区（含原卢湾区）、徐汇区、长宁区、静安区（含原闸北区）、普陀区、虹口区、杨浦区、闵行区、宝山区、嘉定区、金山区、松江区、青浦区、奉贤区、浦东新区（含原南汇区）、崇明区（原崇明县撤县设区），原文中 “闸北区、卢湾区、南汇区、崇明县” 已调整，需以当前区划为准。
二、上海市各区县社保经办机构（具体业务办理）
各区县社保经办机构是办理社保参保、缴费核定、待遇申领、养老保险转移等实务的核心场所，部分区域设多个网点（如浦东），可按 “就近原则” 选择。以下整理为表格，清晰标注区域、地址及交通提示：
| 所属区域 | 经办机构名称 | 详细地址 | 交通指引（参考） |
|---|---|---|---|
| 浦东新区 | 浦东社保本部 | 浦东新区浦东南路 3993 号 | 地铁 6 号线 “高科西路站”（2 号口出），步行 800 米；公交 980 路、785 路至 “浦东南路高科西路站” |
| 浦东新区 | 浦东社保惠南分中心 | 浦东新区拱极路 3623 号 | 地铁 16 号线 “惠南站”（1 号口出），步行 1.1 公里；公交惠南 4 路至 “拱极路城西路站” |
| 浦东新区 | 浦东社保金桥分中心 | 浦东新区新金桥路 230 号 5 号楼 | 地铁 9 号线 “金桥站”（4 号口出），步行 900 米；公交 995 路、790 路至 “新金桥路金桥路站” |
| 黄浦区 | 黄浦社保中心 | 黄浦区陆家浜路 265 号 | 地铁 8 号线 / 9 号线 “陆家浜路站”（1 号口出），步行 300 米；公交 43 路、64 路至 “陆家浜路跨龙路站” |
| 徐汇区 | 徐汇社保中心 | 徐汇区徐虹北路 80 号 | 地铁 10 号线 “宋园路站”（3 号口出），步行 700 米；公交 48 路、72 路至 “徐虹北路凯旋路站” |
| 长宁区 | 长宁社保中心 | 长宁区天山路 38 号 | 地铁 2 号线 “娄山关路站”（2 号口出），步行 600 米；公交 74 路、141 路至 “天山路娄山关路站” |
| 静安区 | 静安社保本部 | 静安区沪太路 711 号 | 地铁 7 号线 “大场镇站”（1 号口出），步行 800 米；公交 58 路、185 路至 “沪太路场中路站” |
| 静安区 | 静安社保人才大厦服务点 | 静安区梅园路 77 号 | 地铁 1 号线 / 3 号线 / 4 号线 “上海火车站”（5 号口出），步行 500 米；公交 104 路、301 路至 “上海火车站（南广场）” |
| 普陀区 | 普陀社保中心 | 普陀区武宁路 1032 号 | 地铁 13 号线 “武宁路站”（1 号口出），步行 500 米；公交 01 路、62 路至 “武宁路长寿路站” |
| 虹口区 | 虹口社保中心 | 虹口区曲阳路 179 号 | 地铁 8 号线 “曲阳路站”（2 号口出），步行 400 米；公交 70 路、100 路至 “曲阳路祥德路站” |
| 杨浦区 | 杨浦社保中心 | 杨浦区江浦路 736 号 | 地铁 8 号线 “江浦路站”（2 号口出），步行 300 米；公交 14 路、80 路至 “江浦路延吉中路站” |
| 闵行区 | 闵行社保中心 | 闵行区莘松路 385 号 | 地铁 1 号线 “莘庄站”（北 2 号口出），步行 1.2 公里；公交 700 路、704 路至 “莘松路莘西路站” |
| 宝山区 | 宝山社保中心 | 宝山区淞兴路 309 号 | 地铁 3 号线 “淞滨路站”（2 号口出），步行 800 米；公交 51 路、116 路至 “淞兴路淞滨路站” |
| 嘉定区 | 嘉定社保中心 | 嘉定区博乐路 69 号 | 地铁 11 号线 “嘉定北站”（2 号口出），步行 1 公里；公交嘉定 4 路、嘉定 9 路至 “博乐路塔城路站” |
| 金山区 | 金山社保本部 | 金山区卫零路 357 号 | 地铁 22 号线 “金山卫站”（1 号口出），换乘公交金山 2 路至 “卫零路金山大道站” |
| 金山区 | 金山社保朱泾分中心 | 金山区健康路 271 号 | 公交朱泾 2 路、朱泾 5 路至 “健康路万安街站”，步行 200 米 |
| 松江区 | 松江社保中心 | 松江区荣乐中路 248 号 | 地铁 9 号线 “松江体育中心站”（3 号口出），步行 800 米；公交松江 14 路、松江 25 路至 “荣乐中路谷阳北路站” |
| 青浦区 | 青浦社保中心 | 青浦区公园路 200 号 | 地铁 17 号线 “青浦新城站”（2 号口出），步行 1.1 公里；公交青浦 6 路、青浦 9 路至 “公园路浦仓路站” |
| 奉贤区 | 奉贤社保中心 | 奉贤区人民南路 156 号 | 地铁 5 号线 “奉贤新城站”（1 号口出），换乘公交奉贤 2 路至 “人民南路南亭公路站” |
| 崇明区 | 崇明社保中心 | 崇明区人民路 207 号 | 公交崇明 1 路、崇明 2 路至 “人民路西门路站”，步行 150 米 |
三、办公时间与实用办事技巧
1. 统一办公时间（含特殊提示）
- 常规时间：法定工作日（周一至周五），上午 09:00-12:00，下午 14:00-18:00
- 特殊注意：部分网点（如浦东惠南、金山朱泾）可能因业务量调整下午办公时间（如 13:30 开始），建议前往前通过 021-12333 或 “上海人社” APP 确认；每月最后 2 个工作日可能因结账暂停部分业务，需避开。
2. 高效办事技巧
（1）区分 “政策咨询” 与 “业务办理”
- 想了解 “2025 年上海灵活就业社保缴费标准”“养老金领取条件”：拨打 021-12333 或登录上海人社官网查询，无需跑线下；
- 想办 “参保登记”“社保转移”“社保卡补办”：直接去对应区县社保经办机构，市级人社局不办理实务。
（2）优先用线上渠道，减少跑腿
- 查社保记录 / 缴费：通过 “随申办” APP / 小程序、上海人社官网或 “电子社保卡” 小程序，实时查询参保状态、缴费明细；
- 办简单业务：灵活就业参保登记、社保转移申请、养老金资格认证等，可在 “上海人社” APP 或官网线上办理，审核通过后无需线下签字（特殊情况除外）。
（3）热门网点避峰提示
- 浦东社保本部（浦东南路 3993 号）、静安社保人才大厦（梅园路 77 号）等网点业务量大，建议选择工作日上午 9:00-10:00、下午 14:00-15:00 办理，避开高峰；
- 郊区网点（如崇明、金山朱泾）下午 16:30 后办事人员较少，可错峰前往。
（4）材料提前准备，一次办好
- 办理社保转移：需携带身份证原件、社保卡原件、原参保地开具的《基本养老保险参保缴费凭证》（线上申请可无需纸质凭证）；
- 办理退休待遇申领：需携带身份证、社保卡、职工档案（由单位或档案保管机构提供），提前通过 021-12333 确认补充材料。
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